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压力能让你减肥么 |
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作者：减肥专家
来源：享瘦网
更新时间：2008-11-18 04:37:01
阅读量：
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关键词： 压力 如何克服压力 你有什么压力
许多人都说减肥是越减越肥，是真的吗？下面我们来看看专家是怎样说的吧！
少吃多动，减肥不难。但据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮•库珀语惊四座———恐惧让人们越来越胖！
达芙妮•库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。她分析，首先，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张，最后吃得更多。
其次，大众媒体所描述的完美身材，常让许多人感到压力巨大，而为了瘦身，人们还会改变许多计划，丧失许多乐趣，从而将自己置身于恐慌状态之中。而人一旦进入恐惧、压力的状态，大脑就会向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇释放。皮质醇水平升高可能导致暴饮暴食，进而造成体内特别是腹部脂肪堆积。库珀认为，导致肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧造成的压力。
研究者因此建议人们，在减肥过程中先要放松心情，热爱生活，这样才不至于“越减越肥。”
减肥是为了让自己感到快乐，所以减肥不要给自己太大的压力哦。
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